https://www.ahladalil.org
 نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف 829894
ادارة المنتدي  نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف 103798
https://www.ahladalil.org
 نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف 829894
ادارة المنتدي  نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف 103798
لقد نسيت كلمة السر
منتديات تقنيات
1 / 4
تقنيات حصرية
2 / 4
اطلب استايلك مجانا
3 / 4
استايلات تومبلايت جديدة
4 / 4
دروس اشهار الموقع


نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف



استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

 نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف Empty نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف

مُساهمة من طرف الملكة الخميس 23 أبريل 2015, 23:38

نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف



4 نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف




تحلم كل فتاة بأرتداء فستان الأحلام يوم زفافها، ولكن لاتسطيعين أختيار فستان احلامك دون جسم رشيق وجميل، لذلك سوف نقدم لك أهم الحلول الصحية لأنقاص وزنك من 4 إلى 5 كيلو غرامات قبل الزفاف لتحصلي على جسم رشيق وأنيق وبشرة صحية ورائعة.

احرصي على تناول وجبة الفطور
 لا تهملي وجبة الفطور المهمة، احرصي على تناول وجبة فطور صحية ومتكاملة يومياً لمساعدة جسمك على تنظيم عملية الأيض والشعور بالشبع لساعات أطول طوال اليوم.

قللي من كمية الطعام للنصف
أيا كانت الحمية الغذائية التي تتبعينها، فأفضل الطرق السهلة ذات النتائج المبشرة لفقدان الوزن، هو تقليل كمية الطعام المتناول في كل وجبة بمقدار النصف!.

الابتعاد عن النشويات
النشويات من أكثر الأطعمة التي تتسبب في زيادة الوزن، فحاولي بقدر الإمكان الابتعاد عن الخبز والنشويات، وستجدين فرق كبير في الوزن وستلاحظينه بنفسك إنقاص الوزن الظاهر.

 أكثري من معدل الحركة
حاولي قدر الإمكان ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة تقريبا يوميا، لزيادة معدل التخسيس، حيث أثبتت التجارب العملية أن الجري من أفضل الرياضات التي تساعد على فقدان الوزن الزائد سريعا.

الملكة
الملكة
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 16/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف Empty رد: نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف

مُساهمة من طرف منصورة الجمعة 24 أبريل 2015, 01:03

اشكرك جزيل الشكر
لكل ما تقدمه للمنتدى من مواضيع مفيدة
في إنتظار جديدك المميز
لك مني اجمل تحية وتقدير
 نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف 39739_1195491045
منصورة
منصورة
المديرة العامة النائبة الاولى
المديرة العامة  النائبة الاولى

تاريخ التسجيل : 05/09/2010
العمل/الترفيه : تقنية سامية بالصحة بشهادة دولة(متقاعدة)
الموقع : منتدى منصورة والجميع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف Empty رد: نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف

مُساهمة من طرف عاشق البحر الجمعة 24 أبريل 2015, 14:35

 نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف Do.php?imgf=1386843870662
عاشق البحر
عاشق البحر
مراقب
مراقب

تاريخ التسجيل : 17/05/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف Empty رد: نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف

مُساهمة من طرف علا المصرى السبت 25 أبريل 2015, 01:19

يسلموووعلى الموضوع
لك منى كل الشكر والتقدير
لمجهودك المتميز والمبدع
علا المصرى
علا المصرى
مستشارة عامة
مستشارة عامة

تاريخ التسجيل : 25/07/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف Empty رد: نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف

مُساهمة من طرف احزان القلب السبت 25 أبريل 2015, 14:49

تسلم الايادى مجهود رائع وموضوع مميز
احزان القلب
احزان القلب
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 29/12/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف Empty رد: نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف

مُساهمة من طرف قطر الندى السبت 25 أبريل 2015, 19:06

تسلم أناملك على الطرح الرائع والمفيد
لا خلا و لا عدم من مواضيعك الجديدة المميزة
بإنتظار أطروحاتك المميزة بكل شوق
 نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف 306077
قطر الندى
قطر الندى
نائبة المدير
نائبة المدير

تاريخ التسجيل : 07/07/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات تقنيات فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى